SENAMAN 10 MINIT ELAK SAKIT JANTUNG DAN DIABETES

Assalamualaikum.. Hai korang 🙋

Bagaimana cara menjaga kesihatan yang lebih teratur dan efektif ? Okayy harini Lin nak share cara senaman mudah 10 minit sahaja. Hanya cari 10 minit sahaja dari masa anda untuk kekal sihat tubuh badan. Ada kajian mendedahkan latihan ekstrem selama 10 minit mampu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes .. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
Daripada mengubati penyakit baik kita mengelak penyakit kan. Sebelum terkena tu baik kita cegah dlu kann... 

Kepakaran saya adalah didalam membantu menyelesaikan masalah wanita bekerjaya dan surirumah yang kurang keyakinan diri kerana gemuk, kulit kusam dan berjerawat serta selalu letih sehingga tidak ada mood untuk melayan suami dan untuk berdepan orang ramai dengan formula unik COMBO5x iaitu detox, pelansingan, pencerahan, antipenuaan dan penambahan tenaga serentak.

Nak sembang2 dengan sis or nak tips pape meh dm or wassap sis ye. Sangat dialu-alukan 😀

FB : Audela Adore Perak
Page FB : Audelaexclusive
Instagram : Audelaexclusive
Whatsapp : 017-5886054

Sekian jumpa lagi uolss. Byeee 🙋

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

3 LITER AIR KOSONG SEHARI MENJAJIKAN KULIT CANTIK SEMULAJADI

Image
Sekarang ni dah pukul 1 petang, sepatutnya 1 botol air masak korang dah habis minum. Ke baru lepas minum air manis? Air putih atau air masak sgt penting untuk tubuh badan. Even badan kita yang tak ambil apa-apa supplement sekalipun perlukan air 2L sehari. Tanyalah artis/ model mana2 yg kulit cantik, tips utamanya "drink lots of water!" . . . 📌  Hydration datang dari dalam. Tiada krim atau losyen ajaib yang dapat menggantikan kelebihan air yang dalam badan. Minumlah segelas air  pada waktu pagi, sebaik-baiknya lepas bangun tidur. Segelas lagi sebelum tidur. Tambah lagi dengan 6-8 gelas air pada waktu lain (waktu makan lain cerita). Let say korang travel atau bersukan, tambah lagi kuantiti. Percayalah, you guys can handle more than six glasses per day. . . 📌  Korang susah nak amalkan air 3L sehari? Tapi teringin nak disiplin? Ini 6 CARA MUDAH konsisten 3L air sehari dan 8 MANFAAT AIR untuk kecantikan. . . . Cara mudah 3L sehari : 1⃣  Bangun je tidur capa
Read more

8 TANDA PERUT BUNCIT SEBAB USUS KOTOR

Image
[AWAS WANITA] 6 TANDA PERUT BUNCIT SEBAB USUS KOTOR . 1 - Sembelit 2 - Kembung perut 3 - Sering Sakit Kepala 4 - Badan Letih dan lesu tak bertenaga 5 - Nafas dan najis berbau 6 - Perut buncit 7 - Kulit Kusam 8 - Kemaruk makan dan selalu lapar . Jika ada salah satu dari 8 tanda di atas, berkemungkinan besar mempunyai masalah  # USUS  KOTOR. . Saya sarankan anda untuk ambil 1 cawan Audela COMBO5X Setiap Hari sebelum breakfast. Ia diperbuat daripada 100% bahan organik. Antara 12 Bahan Aktif Premium yang ada: Tomato, Swiss Apple stem cell, Grape, Maqui berry, Green Apple Extract, Guarana, Argan, Garcinia Cambogia, Gymnema Sylvestre, Acacia gum, Ginko Biloba, dan Goji berry  untuk mencuci usus anda. . Usus yang bersih dari kotoran akan membuat membantu penyerapan nutrisi makanan secara maksima. 🔥 MINGGU PERTAMA 🔥 : . #audela mula menyesuaikan diri dalam badan. Kesan awal mula nampak. Badan terasa lebih ringan. . 🔥 MINGGU KE-2 🔥 : . Bahagian perut mula n
Read more

KENALI JENIS KULIT WAJAH ANDA

Image
Jom kenali Jenis kulit wajah kita  👇 👇 . . Sebelum memilih jenis pencuci muka yang sesuai untuk anda, anda perlu tahu kulit anda samada jenis yang kering,berminyak,sensetif,normal ataupun kombinasi .. Kebiasaanya :- . . Kulit Normal - ia seimbang dari segi kelembapan,minyak dan ketahanan. . . Kulit Kering - liang roma pada kulit sukar dilihat selepas beberapa jam dicuci.Untuk kulit jenis ini, elakkan menggunakan pencuci yang mengandungi alkohol kerana ia akan menyebabkan kulit menjadi semakin kering. . . Kulit Berminyak - kulit akan nampak berkilat dan berminyak setelah di cuci. Cari pencuci muka yang mengandungi pH yang rendah(alkali) bagi memudahkan minyak mudah dibuang. . . Kulit Kombinasi - Kulit kombinasi nie biasanya apabila sebahagian wajah kulit kering dan sebahagian kulit berminyak.Kebiasaanya Zon T adalah kawasan yang selalu berminyak. Untuk yang jenis kulit sebegini elakkan menggunakan sabun mandi untuk mencuci muka. . . Kulit Sensetif - Kebiasaan kulit muka sebeg
Read more