TIPS JAGA BADAN MAINTAIN SAMPAI KURUS !
"TIPS JAGA BADAN MAINTAIN SAMPAI KURUS!"
.
Sarapanlah Dengan Bijirin�
.
Oatmeal adalah mknn yg mngandungi kadar serat yg tinggi. Serat, sama sprti air, tidak mngndungi gula dan rendah kalori. Serat oatmeal akn mmbuatkan anda berasa kenyang dan bertahan lama di perut shingga anda tidak berasa lapar dalam tempoh yg lama. Bijirin juga mampu menurunkan kadar kolesterol dlm tubuh.�
.
Pilih Kudapan Yang Sebaik-Baiknya�
.
Semua jnis kacang bagus utk djadikn bhn kudapan. Tetapi sebaik-baiknya pilihlah almond / badam kerana ia mmbntu meratakan perut. Badam juga dpt mnurunkn kadar gula darah yg mningkat slepas anda mkn. Anda boleh mngambil 24 butir kacang shari utk mnjaga kadar kalori.
.
Telur Sebagai Sarapan Alternatif�
.
Telur mngandungi bnyk mineral sprti vitamin B12 yang membantu melancarkan metabolisme lemak dlm tubuh. Pengambilan telur trsenarai dlm mknan sihat. Bukan itu sahaja, malahan terdapat kajian mengatakan bahawa orang bersarapan dengan telur pada setiap pagi dengan mudah dapat menurunkan berat badan berbanding dengan mereka yang kerap makan roti pada setiap pagi.
�.
Nikmati Keenakan Buah Beri�
.
Buah beri memiliki kandungan serat yg tinggi. Smangkuk beri setara dgn 6 gram serat yg akan mmbuatkn anda berasa kenyang selama brjam-jam. Perasaan kenyang inilah yg akn mncegah anda utk menjamah sebarang kudapan walaupun mulut anda terasa cukup gatal utk menikmatinya.�
.
Bertukarlah Kepada Minyak Zaitun�
.
Semua orang mmerlukan lemak dlm kadar yg cukup utk mengawal rasa lapar. Utk lemak yg sihat, anda boleh mmilih minyak zaitun sbagai ganti minyak utk menggoreng. Minyak zaitun akan mmbantu menjaga kadar kolesterol agar tetap rendah serta ia dpt menahan nafsu makan anda.
Kepakaran saya adalah didalam membantu menyelesaikan masalah wanita bekerjaya dan surirumah yang kurang keyakinan diri kerana gemuk, kulit kusam dan berjerawat serta selalu letih sehingga tidak ada mood untuk melayan suami dan untuk berdepan orang ramai dengan formula unik DUAL EFFECT iaitu pelansingan dan pencerahan serentak. Berapa ramai daripada anda yang ingin tahu bagaimana menyelesaikan masalah berat badan serta masalah kulit ini ?
Whatsapp:
https://hi.jomwasap.my/lin
.
.
Facebook: Jus Kurus Dual Effect Slimmewhite
Instagram : Slimmewhiteexclusive
Sape lambat, dia rugi..😜
.
.
#swdualeffect
#swdualeffectmalaysia
.
Sarapanlah Dengan Bijirin�
.
Oatmeal adalah mknn yg mngandungi kadar serat yg tinggi. Serat, sama sprti air, tidak mngndungi gula dan rendah kalori. Serat oatmeal akn mmbuatkan anda berasa kenyang dan bertahan lama di perut shingga anda tidak berasa lapar dalam tempoh yg lama. Bijirin juga mampu menurunkan kadar kolesterol dlm tubuh.�
.
Pilih Kudapan Yang Sebaik-Baiknya�
.
Semua jnis kacang bagus utk djadikn bhn kudapan. Tetapi sebaik-baiknya pilihlah almond / badam kerana ia mmbntu meratakan perut. Badam juga dpt mnurunkn kadar gula darah yg mningkat slepas anda mkn. Anda boleh mngambil 24 butir kacang shari utk mnjaga kadar kalori.
.
Telur Sebagai Sarapan Alternatif�
.
Telur mngandungi bnyk mineral sprti vitamin B12 yang membantu melancarkan metabolisme lemak dlm tubuh. Pengambilan telur trsenarai dlm mknan sihat. Bukan itu sahaja, malahan terdapat kajian mengatakan bahawa orang bersarapan dengan telur pada setiap pagi dengan mudah dapat menurunkan berat badan berbanding dengan mereka yang kerap makan roti pada setiap pagi.
�.
Nikmati Keenakan Buah Beri�
.
Buah beri memiliki kandungan serat yg tinggi. Smangkuk beri setara dgn 6 gram serat yg akan mmbuatkn anda berasa kenyang selama brjam-jam. Perasaan kenyang inilah yg akn mncegah anda utk menjamah sebarang kudapan walaupun mulut anda terasa cukup gatal utk menikmatinya.�
.
Bertukarlah Kepada Minyak Zaitun�
.
Semua orang mmerlukan lemak dlm kadar yg cukup utk mengawal rasa lapar. Utk lemak yg sihat, anda boleh mmilih minyak zaitun sbagai ganti minyak utk menggoreng. Minyak zaitun akan mmbantu menjaga kadar kolesterol agar tetap rendah serta ia dpt menahan nafsu makan anda.
Kepakaran saya adalah didalam membantu menyelesaikan masalah wanita bekerjaya dan surirumah yang kurang keyakinan diri kerana gemuk, kulit kusam dan berjerawat serta selalu letih sehingga tidak ada mood untuk melayan suami dan untuk berdepan orang ramai dengan formula unik DUAL EFFECT iaitu pelansingan dan pencerahan serentak. Berapa ramai daripada anda yang ingin tahu bagaimana menyelesaikan masalah berat badan serta masalah kulit ini ?
Whatsapp:
https://hi.jomwasap.my/lin
.
.
Facebook: Jus Kurus Dual Effect Slimmewhite
Instagram : Slimmewhiteexclusive
Sape lambat, dia rugi..😜
.
.
#swdualeffect
#swdualeffectmalaysia
Comments
Post a Comment